1.掌握正确方法：推拿对身体通常会有一定的好处，能够加快身体血液循环或者是疏通经络，推拿的时候一定要注意控制好力度，避免力度太大，否则可能会导致皮肤损伤，严重时还会诱发骨折。

2.控制饮食：在推拿的时候要避免吃得太多或者是过于饥饿，一般可以在饭后两个小时左右进行推拿，能够减少对消化系统的影响。

3.加强保暖：推拿结束以后身体的血液循环会加快，而且毛孔也会处于张开状态，因此要注意加强身体保暖，在短时间内最好不要洗澡。

除此之外还要适当多喝水，可以加快身体的血液循环以及新陈代谢，有利于身体的恢复，还要注意多休息